یک برنامه درمان شناختی رفتاری (CBT) به طور قابل توجهی از افزایش افسردگی در جوانانی که در معرض خطر هستند جلوگیری می کند – و می تواند به عنوان یک اقدام مقرون به صرفه برای سلامت روان عمومی اجرا شود.

در سطح جهانی، نگرانی در مورد نرخ بالای و پیوسته در حال افزایش اضطراب و افسردگی در جوانان در حال افزایش است. راه‌های موثر و مقیاس‌پذیر برای پیشگیری از سلامت روان ضعیف در این گروه مورد نیاز است و ابزارهای دیجیتالی مانند اپلیکیشن‌های موبایل به عنوان بخشی از راه‌حل پیشنهاد شده‌اند.

در حالی که شواهد نوظهوری مبنی بر موثر بودن اپلیکیشن‌های سلامت روان در درمان اضطراب و افسردگی وجود دارد، این پروژه به رهبری دانشگاه اکستر اولین پروژه‌ای است که اپلیکیشن سلامت روان را در این مقیاس بزرگ در چهار کشور آزمایش می‌کند. دو مقاله مرتبط منتشر شده در Lancet Digital Health نتایج کارآزمایی‌های ECoWeB-PREVENT و ECoWeB-PROMOTE را گزارش می‌کنند که به طور همزمان در مطالعه چهار ساله انجام شده توسط Horizon 2020 انجام شد. به طور مهم، این مطالعات نشان داد که یک برنامه خودیاری CBT می‌تواند از آن محافظت کند. جوانان آسیب پذیر در برابر افسردگی

پروفسور اد واتکینز از دانشگاه اکستر این پروژه را رهبری کرد و گفت: “برای افراد جوان با ریسک بالا، یافته های ما نشان می دهد که برنامه CBT اثر پیشگیرانه ای بر افسردگی دارد و می تواند برای سلامت عمومی مفید باشد. کیفیت زندگی شرکت کنندگان اقدامات بهتر بود و کارکرد کاری و اجتماعی گزارش شده آنها بهتر بود.

“با این حال، ما همچنین دریافتیم که بهبود در جوانانی که اساساً خوب هستند دشوار است. یافته‌های ما به شواهدی اضافه می‌کند که پیشگیری از افسردگی زمانی بهترین کار را انجام می‌دهد که افرادی را که بیشتر در معرض خطر هستند شناسایی و انتخاب می‌کنیم، به جای مصرف بیشتر. این روش شناسایی می تواند با یک فرآیند خود غربالگری آنلاین یا از طریق ارجاع حرفه ای انجام شود.

هدف از این پروژه 3.3 میلیون پوندی آزمایش تأثیر برنامه های تلفن همراه در پیشگیری از افسردگی و ارتقای سلامت روانی جوانان 16 تا 22 ساله بود. در یکی از بزرگترین مطالعات در نوع خود، 3700 جوان در سراسر جهان شرکت کردند. بریتانیا، آلمان، بلژیک و اسپانیا و بر اساس توانایی‌های عاطفی آن‌ها در ابتدای مطالعه به دو کارآزمایی اختصاص داده شدند. نتیجه این شد که 1200 جوان با نمرات شایستگی عاطفی کاهش یافته که باعث افزایش خطر افسردگی مانند افزایش نگرانی و تفکر بیش از حد در یک کارآزمایی متمرکز بر پیشگیری شد، در حالی که 2500 جوان بدون چنین خطری وارد کارآزمایی دیگر شدند که بر ارتقای رفاه متمرکز بود.

سپس این دو گروه به تعداد مساوی در سه اپلیکیشن مختلف توسعه یافته توسط این مطالعه تصادفی شدند. یک برنامه خود نظارتی وجود داشت که در آن افراد می‌توانند هر روز احساسات خود را گزارش کنند، یک برنامه خودیاری که آموزش شخصی‌سازی شده در مهارت‌های شایستگی عاطفی را ارائه می‌کرد و یک برنامه خودیاری مبتنی بر اصول CBT. سپس شرکت کنندگان در سه ماه و 12 ماه پیگیری شدند تا ببینند چگونه سلامتی و علائم افسردگی آنها تغییر کرده است.

منبع:news-medical