- تاریخ انتشار : چهارشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۷:۵۶
- کد خبر : 812 چاپ خبر
کم‌خوابی با خودآزاری نوجوون‌ها ارتباط داره
یه تحقیق جدید میگه، نوجوونایی که خوب نمی‌خوابن، احتمال بیشتری داره که عمداً به خودشون آسیب بزنن. محقق‌ها تو مجله «روانشناسی و روانپزشکی کودک» گزارش دادن که خواب کمتر، دیر خوابیدن و چندبار بیدار شدن تو طول شب، همه‌شون با خطر خودآزاری یه نوجوون ۱۴ ساله ارتباط زیادی داشتن. محقق‌ها اشاره کردن که این خطر
یه تحقیق جدید میگه، نوجوونایی که خوب نمی‌خوابن، احتمال بیشتری داره که عمداً به خودشون آسیب بزنن.
محقق‌ها تو مجله «روانشناسی و روانپزشکی کودک» گزارش دادن که خواب کمتر، دیر خوابیدن و چندبار بیدار شدن تو طول شب، همه‌شون با خطر خودآزاری یه نوجوون ۱۴ ساله ارتباط زیادی داشتن. محقق‌ها اشاره کردن که این خطر حتی وقتی نوجوونا ۱۷ ساله شدن هم بالا باقی موند.
میکایلا پاولی، سرپرست این تحقیق و دانشجوی دکتری روانشناسی تو دانشگاه واریک تو بریتانیا، تو یه بیانیه خبری گفت: «با اینکه این قطعاً خبر خوبی نیست، ولی نکته مثبت این تحقیق اینه که خواب یه عامل خطریه که میشه تغییرش داد—یعنی واقعاً می‌تونیم یه کاری براش بکنیم.»
محقق‌ها گفتن که حدود ۷۰ درصد از نوجوون‌ها خواب کافی ندارن.
در همین حال، آمار خودآزاری بین جوون‌ها هم داره زیاد میشه.
برای اینکه ببینن آیا این دوتا بهم ربط دارن یا نه، محقق‌ها داده‌های بیشتر از ۱۰ هزار نوجوون ۱۴ ساله رو که تو یه تحقیق طولانی‌مدت درباره سلامت ساکنان بریتانیا (متولدین بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۲) شرکت کرده بودن، تحلیل کردن.
شرکت‌کننده‌ها جزئیاتی درباره خواب معمولشون گفتن و همچنین ازشون پرسیده شده بود که آیا به خودشون آسیب زدن یا نه.
پاولی گفت: «ما فهمیدیم که خواب کمتر تو روزای مدرسه، بیشتر طول کشیدن برای خوابیدن و بیدار شدن‌های مکرر تو شب تو سن ۱۴ سالگی، هم با خودآزاری تو همون سن و هم سه سال بعد تو سن ۱۷ سالگی ارتباط داشتن.»
محقق‌ها گفتن که مشکلات خواب، حتی با در نظر گرفتن بقیه عوامل مثل سن، جنسیت، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، عزت نفس و افسردگی، خطر خودآزاری رو زیاد می‌کرد.
محقق‌ها گفتن که خواب بد می‌تونه روی کنترل تکانه‌ها (impulsiveness) و توانایی نوجوون برای تصمیم‌گیری درست تأثیر بذاره. کمبود خواب همچنین ممکنه جلوی توانایی‌شون برای کنار اومدن با افسردگی یا اضطراب رو بگیره و باعث بشه با دید منفی‌تری به زندگی‌شون نگاه کنن.
نیکول تانگ، محقق ارشد و مدیر آزمایشگاه خواب و درد دانشگاه واریک، تو یه بیانیه خبری گفت: «خودآزاری یکی از دلایل اصلی مرگ بین نوجوون‌ها و جوون‌هاست. این یه موضوع تکان‌دهنده‌ست.»
تانگ گفت: «اینکه بدونیم خواب بد و تکه‌تکه اغلب یه نشونه است که قبل از افکار و رفتار خودکشی میاد یا همزمان باهاش اتفاق میفته، یه نقطه تمرکز مفید برای نظارت بر خطر و پیشگیری زودهنگام بهمون میده.»
محقق‌ها گفتن که تو تحقیقات آینده باید بررسی بشه که آیا بهبود خواب از طریق درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی، ممکنه جلوی خودآزاری رو بگیره یا نه.
لینک کوتاه
برچسب ها
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0